Verspannt?
Du sitzt viel?
Dein Kopf drückt, dein Nacken zieht, dein Rücken schmerzt, Verspannungen in Hüfte- & Beckenbereich oder in den Knien?! Dein Alltag ist von diesen Defiziten geprägt, man fühlt sich steif und unbeweglich. Dann bist du bei mir richtig!
Einige Kunden berichten aus meinem therapeutischen Alltag von genau diesen Problemen wie Verspannungen und Krämpfe. Jedes Mal, wenn ich frage: "Bewegst du dich oder gehst du einer sportlichen Aktivität nach?" heißt es häufig "Ich habe keine Zeit und keinen Kopf dafür".
Vielleicht hat der ein oder andere sich Videos angeschaut um seine Verspannungen zu lösen, aber schnell gemerkt, dass es nicht wirklich hilft.
Der Gang zum Arzt ist meistens auch schnell erledigt, da auch hier Zeit fehlt und die nötige Hilfe gelegentlich ausbleibt. Ein immer wiederkehrender Teufelskreis in dem man gefangen ist.
ABER!
Don't Worry - Be Active & say YES!
Gib dir einen Ruck und sag deinen Schmerzen den Kampf an!
...und Hello
YES - Beweglichkeit
Du erhältst bei mir eine individuelle Betreuung, die auf deine Beschwerden abgestimmt sind, um so deinen Weg in die Verspannungsfreiheit zu erhalten
Ob persönlich im 1 : 1 Gespräch, ob Erklärvideos, ob WhatsApp oder ein dringender Anruf übers Handy - ich bin für dich da!
kostenfrei & unverbindlich
Programm
Mein Programm beinhaltet verschiedene Serviceleistungen, um dich deiner Schmerzfreiheit näher zu bringen.
Anamnese und Beweglichkeit
Ich mache mir ein genaues Bild deiner Beschwerden, schaue mir deine Beweglichkeit an und entwickle mit dir ein gemeinsames Übungskonzept.
Tägliches Training
Die Übungen werden so gestaltet sein, dass du dir nur 1x am Tag ca. 15 Minuten Zeit nehmen solltest, um dich deinem Ziel näher zu bringen. Kontinuität ist der Schlüssel zum Erfolg!
Wöchentliche Adaption
Die Übungen können nach Absprache wöchentlich auf dich angepasst werden. Die Übungsvideos, welche auf dich zugeschnitten werden, helfen dir dabei.
Betreuung
Du hast die Möglichkeit mich stundenweise zu buchen oder über einen längeren Zeitraum von 3 Monaten und profitierst von einem Komplettpaket.
Notfall-Service
In meinem Komplettpaket bin ich für dich immer erreichbar. Falls ein Notfall ist, Fragen oder Unklarheiten sind, stehe ich dir zur Verfügung.
Vorgehensweise
1
Kennenlernen
Hier lernen wir uns erstmal kennen und besprechen deine aktuelle Situation und Beschwerden.
2
Übungskonzept
Anhand deiner Beschwerden erstell ich dir dein erstes Übungskonzept das auf dich persönlich angepasst ist.
3
Meine Visionen
Bewegung - Gesundheit - Lebensqualität
Wenn du an das glaubst, was du tust, kannst du Berge versetzen. Das ist der Grund, warum ich dir bei der Erreichung deines Ziels helfen möchte.
Meine Motivation
Dir dabei verhelfen ein schmerzfreies, gesundes und aktives Leben zu führen. Angetrieben von der Leidenschaft, die Lebensqualität von dir zu verbessern. Jeder Erfolg und positive Veränderung motivieren mich weiter.
Meine Werte
Fachkompetenz - individuelle Betreuung - Vertrauen & Respekt
Diese Werte bilden das Fundament meiner Arbeit und leiten mich in meinem Bestreben, dir die bestmögliche Betreuung zu bieten.
Mein Motto
Don't worry - be active! Du bist deines Glückes Schmied. Ich unterstütze dich bei diesem Prozess und nehme dich dabei gerne an die Hand.
kostenfrei & unverbindlich